Şişkinlik yaradan qidalar

Qarın bölgənizin daha düz və hamar olmasını istəyirsinizsə, lakin həzmsizlik və şişkinlik kimi şikayətləriniz varsa, sadalanan qidalardan uzaq durun.

– Saqqız

Saqqız çeynəmək çox hava udmağınıza səbəb olduğu üçün həzm sisteminizdə təzyiq, şişkinlik və qaz əmələ gətirəcəkdir.

– Kələmkimilər

Bəzi insanlar ferment çatışmazlığı səbəbilə brokoli, kələm, gül kələm kimi tərəvəzləri tam olaraq həzm edə bilmirlər. Bu da nəticədə şişkinliyə səbəb olur.

– Sərt çəyirdəkli meyvələr

Şaftalı, ərik kimi bəzi meyvələrin tərkibində şəkər spirti olduğu üçün qaz əmələ gətirə bilər.

– Paxlalılar

Soya, noxud, mərcimək kimi qurupaxlalıların içərisində incə bağırsaqda əmilən bir şəkər növü vardır. Buna görə də paxlalıların həzmi şişkinliyə və qaza səbəb olur.

– Mədən suyu

Mədən suyundakı qabarcıqlar və digər qazlı içkilər şişkinlik əmələ gətirir.

– Duz

Duzun suyu saxlamaq xüsusiyyəti şiş nisbətini artıra bildiyi üçün şişkinliyə səbəb ola bilər.

– Süd məhsulları

Bəzi insanların laktoza dözümsüzlüyü olduğu üçün süd və süd məhsullarını lazımınca həzm edə bilmirlər. Bu da nəticədə şişkinlik əmələ gətirir.

– Saf karbohidratlar

Saf karbohidratlar yüksək qlisemik indeksə malik olduqları üçün digər karbohidratlara nisbətən daha çox şişkinlik və qaz yarada bilərlər.

– Ədviyyatlar

Ədviyyatlı qidalar mədədəki turşu nisbətini artırır ki, bu da mədədə yanğı hissi və narahatlığa səbəb olur.

Orqanik.az

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

dırnaq modelləri
kiraye evler
vakansiya
vakansiyalar
Socar vakansiya
kapital bank vakansiya
viferon sami
sinaflan maz
Levomekol maz nə üçündür
Flukonazol
dimedrol
nöbetçi eczane
turbo az
turbo az bütün markalar
turbo az mercedes
turbo az ucuz masinlar
turbo az kredit
Aptek depo
onlayn aptek
aptek online
Bu sayt sizə daha yaxşı təcrübə təklif etmək üçün kukilərdən istifadə edir. Bu sayta baxmaqla siz kukilərdən istifadəmizlə razılaşırsınız.