Həftədə neçə yumurta yemək olar?

Azərbaycanda çox ailələr səhər 1-2 yumurta yeməyi ənənəsini artıq unudulur.

Halbuki zülal, D vitamini, protein baxımından gündə 1 ədəd də olsa yumurta yemək lazımdır.

Orqanik.az Orqanik.az-a istinadən bildirir ki, diyetoloq Nataliya Kruqlova həftəyə yumurta normasını açıqlayıb.

“Normal sağlam  insan həftədə 7 yumurta yeyə bilər. Gündə 2-3 yumurta yeyənlər 2 gün fasilə verməlidir.

Əgər günə 1 yumurta yeyirsizsə, o zaman hər gün qəbul edə bilərsiz.

Gündə 3-4 yumurta yediyiniz gün yağlı qida və ət az qəbul edin.

Uşaqlara həftədə 4 yumurta vermək olar”.

Orqanik.az