Gənc qalmağın 6 sirri

Həyatınızda kiçik dəyişikliklər etməklə gənc görünə bilərsiniz. 

Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər v erir ki, gənc qalmağın təbii və müxtəlif üsulları var.

İdmanla məşğul olun

Gündəlik edəcəyiniz kiçik bir məşq belə gənc görünüşünüzə töhfə verəcək. Müntəzəm idman gec qocalmanın qarantıdır. İnsana müsbət baxış bəxş edən idman, özünüzü daim gənc və dinamik hiss etməyinizə kömək edir.

Günəşdən qaçın

Günəşin altında həddindən artıq qalmaq çox zərərlidir. Günəşdə qalmanın dəriyə mənfi təsiri günəşin yaratdığı qocalma adlanır. Günəş bizi hər şeydən daha tez qocaldır. 

Təzə qidalara üstünlük verin

Bəzi qidalar tərkibindəki vitaminlərə görə qocalma prosesi ilə mübarizə aparır. Təzə qidanın tərkibindəki vitaminləri qəbul etmək tez qocalmağınızın qarşısını alacaq.

Təbəssüm

Gülmək stressi azaldır, immunitet sistemini dəstəkləyir və hər zaman daha gənc görünmənizi təmin edir.

Siqaretdən çəkinin

Siqaret çəkmək dəri hüceyrələrini yaşlandırır və oksigen və qida maddələrini daşıyan qan damarlarını daraldır. Mütəxəssislər də siqaretin qocalmanın təsirini dəfələrlə artırması ilə razılaşırlar.

Spirtli içki içməyin

Araşdırmalar göstərir ki, qırmızı şərab kifayət qədər istehlak edildikdə əhəmiyyətli antioksidantlardan biri hesab olunur. Ancaq həddindən artıq spirt istifadəsi və alkoqol sizi daha tez qocaldır.

Orqanik.az

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

dırnaq modelləri
kiraye evler
vakansiya
vakansiyalar
Socar vakansiya
kapital bank vakansiya
viferon sami
sinaflan maz
Levomekol maz nə üçündür
Flukonazol
dimedrol
nöbetçi eczane
turbo az
turbo az bütün markalar
turbo az mercedes
turbo az ucuz masinlar
turbo az kredit
Aptek depo
onlayn aptek
aptek online
Bu sayt sizə daha yaxşı təcrübə təklif etmək üçün kukilərdən istifadə edir. Bu sayta baxmaqla siz kukilərdən istifadəmizlə razılaşırsınız.