Böyrək sağlamlığını qoruyan ƏSAS qidalar

İnsanların əksəriyyəti böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Böyrək xəstəliklərinin yaranmasının əsas səbəbi isə düzgün qidalanmamaqdır. Qidalanma vərdişləri insanların sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Bu çərçivədə immunitet sistemini gücləndirmək və bədən orqanlarını qorumaq üçün istehlak edilən qidalara diqqət yetirmək lazımdır.

Orqanik.az lent.az- istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər yaşından və cinsindən asılı olmayaraq hər kəsin kaliumla zəngin qidaları istehlak etməsinin vacib olduğunu bildiriblər.

Kalium ürək, böyrəklər, sinirlər və əzələlərin fəaliyyətində aktiv rol oynayır.

Mütəxəssislər böyrək sağlamlığını qoruyan kalium vitamini ilə zəngin olan qidaları aşağıdakı kimi sıralayıb:

1. Dəniz məhsulları (skumbriya, tuna, halibut, qızılbalıq və s.)
2. Avokado
3. Paxlalılar
4. Təbii şirələr (portağal suyu, nar şirəsi və s.)
5. Meyvələr (banan, qovun, xurma, nektarin, qurudulmuş şaftalı, ərik, gavalı, kişmiş və s.)
6. Kartof
7. Pomidor
8. Süd
9. Göyərti

Orqanik.az

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

dırnaq modelləri
kiraye evler
vakansiya
vakansiyalar
Socar vakansiya
kapital bank vakansiya
viferon sami
sinaflan maz
Levomekol maz nə üçündür
Flukonazol
dimedrol
nöbetçi eczane
turbo az
turbo az bütün markalar
turbo az mercedes
turbo az ucuz masinlar
turbo az kredit
Aptek depo
onlayn aptek
aptek online
Bu sayt sizə daha yaxşı təcrübə təklif etmək üçün kukilərdən istifadə edir. Bu sayta baxmaqla siz kukilərdən istifadəmizlə razılaşırsınız.