Ağzıaçıq yatıb xoruldayırsınızsa, o zaman… – SOS

Ağzı açıq yatan insanlar səhər adətən yorğunluq hissi ilə oyanırlar.

Orqanik.az xəbər verir ki, bu sözləri Ura.ru-ya somnoloq Tatyana Surnenkova deyib. Onun sözlərinə görə, ağızdan nəfəs almaq yuxunun keyfiyyətini kəskin şəkildə aşağı salmaqla yanaşı, bir sıra xəstəliklərə də səbəb ola bilər.

“Ağızdan nəfəs almaq kariyesin inkişafına səbəb ola bilər. İnsanlar ağızları ilə nəfəs aldıqda, ağızlarında tüpürcək quruyur. Tüpürcəkdə diş çürüməsini dayandırmağa kömək edən, həmçinin ona səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparan minerallar var, buna görə yuxuda ağızla nəfəs almaq arzuolunmazdır.

Daha ciddi problem – obstruktiv yuxu apnesidir. Bu, tənəffüs yollarının qismən və ya tamamilə bağlanması nəticəsində yuxu zamanı nəfəs almağa mane olan bir xəstəlikdir. Tənəffüs yolları bağlandıqda, xəstələr daha çox oksigen almaq üçün adətən ağızlarından nəfəs alırlar. Yuxu zamanı nəfəsin çoxsaylı fasilələri şəkərli diabet, infarkt, insult, depressiya riskini artırır”, – həkim xəbərdarlıq edib.

Ekspert bildirib ki, bir sıra əlamətlər gecə yuxusu zamanı düzgün nəfəs alıb-almadığınızı müəyyənləşdirməyə kömək edir. Bunlara daxildir:

– Ağızda quruluq.

– Boğaz ağrısı.

– Ağız sağlamlığının pisləşməsi (diş əti xəstəliyi və kariyes).

– Ağız qoxusu (halitoz).

– Xoruldama, xüsusən də partnyorunuzu oyatmaq üçün kifayət qədər yüksək səslə xoruldayırsınızsa.

– Səhər baş ağrıları.

– Gündüz yuxululuğu.

– Konsentrasiyada çətinlik.

“Ağızdan nəfəs almanın səbəbini müəyyən etdikdən sonra xəstələrə adətən yatarkən nəfəs yollarına təzyiq göstərən, dilin və boğazdakı yumşaq toxumaların hava axınına mane olmaması üçün onları genişləndirən xüsusi cihazlar təyin edilir. Bəzilərinə ortodontik müalicə təyin oluna bilər, məsələn, breketlər və şəffaf düzləşdiricilər, ağızdan nəfəs almağa kömək edə bilər.

Başqa bir müalicə vasitəsi alt çənə üçün lentdir. Bəzən xəstələr yuxu zamanı çənəsi çox boşaldığı üçün ağızları ilə nəfəs alırlar. Xüsusi lent ağızdan nəfəs almamaq üçün dodaqları bağlı saxlayır. Burun tıxanması ağızdan nəfəs almanın əsas səbəblərindən biridirsə, xəstələrə burun spreyinin istifadəsi təyin edilir. Hava filtri və nəmləndirmə cihazları da kömək edə bilər”, – somnoloq yekunda vurğulayıb. (publika.az)

Orqanik.az