Tez arıqlamağınıza kömək edə biləcək kifayət qədər sadə, lakin çətin bir üsul var. Artıq çəki əldə etməməyə kömək edən bir çox hiylə var. Sağlam qidalanma və idmanla yanaşı, məsələn, səhər qəhvəsi zamanı bədəninizi aldada bilərsiniz. Mİlli.Az xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov “MedikForum” portalına verdiyi müsahibədə belə üsullardan biri haqqında danışıb . Həkim qəhvə və […]
Son illərdə ölkəmizdə və xüsusilə sağlam qidalanma və arıqlama mənbələrində çox bəhs edilən çia toxumunun da faydalı bir içki olduğunu bilirsinizmi? Elmi adı (salvia hispanica) olan Chia, həzmi asan olan və reseptlərə asanlıqla əlavə olunan çox yönlü bir bitkidir. Antioksidantlarla zəngindir, omeqa-3 yağ turşularının əla mənbəyi və lif, dəmir, kalsium baxımından çox zəngin bir məhsuldur. […]
İdman həkimi, dietoloq-dietoloq Anton Brykin ən faydalı meyvə və giləmeyvələrin adlarını açıqlayıb.
Gün ərzində sağlam qidalara üstünlük verilməlidir. Ancaq sağlamlıq baxımından hər bir qidanın öz vaxtı var.
Gündə bir stəkan qaragilə qan təzyiqini aşağı salıb, beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
Sağlam qidalanma mütəxəssisi Şilan Alyamaçın sözlərinə görə, oruc tutanlarda aktivləşən “sirtuin geni” bədəni həm cavanlaşdırır, həm də yaşlanmanı ləngidir.
Yalnız bir yuxusuz gecə beyninizi illərlə qocalda bilər.
Həftədə bir dəfə sekslə məşğul olmaq sağlamlığa faydalıdır.
ABŞ-dan olan həkimlər COVID-19-dan sağalmış təxminən 400 min insanın damarlarında qan laxtalarının əmələ gəlmə prosesini izləyiblər. Müəyyən ediblər ki, koronavirus infeksiyası 55-84 yaş arası insanlar arasında qan laxtalanma riskini 1,8-5,4 dəfə artırır.
1. Ürək əzələsini möhkəmləndirir və ürək xəstəlikləri riskinin azalmasına səbəb ola bilər. Kakaonun ürəyə faydası yaşıl çayda olduğundan 3 dəfə artıqdır.
2. Beyini qidalandlrmaqla zehni fəaliyyəti güçləndirər.
3. Tərkibində antioksidant olduöuna görə kakao içmək boğaz xəstəliklərinin əmələ gəlmə riskini aradan qaldırar.
4. Kakaonun tərkibində daxili qanaxmaları kəsmək qabiliyyətinə malik olan turşu var.
Mütəxəssislər kakaonun xeyrindən faydalanmaq üçün onu isti içməyi tövsiyə edirlər.
Meditation williamsburg kogi blog bushwick pitchfork polaroid austin dreamcatcher narwhal taxidermy tofu gentrify aesthetic.
Humblebrag ramps knausgaard celiac, trust fund mustache. Ennui man braid lyft synth direct trade.
