Zehni və yaddaşı artıran qidalar

Zehni qabiliyyəti yaxşılaşdırmaq üçün meyvə və tərəvəzlər çox faydalıdır.Serotoninlə zəngin olan ananas duyğu orqanlarını daha da həsas edir.
Dəniz və çay balığından hazırlanan xörəkləri ən azı həftədə 2 dəfə yemək lazımdır. Dəniz heyvanları fosfor və müxtəlif doymuş yağ turşuları ilə zəngindir.
Bananin tərkibi zehnə kömək edən B6 fitamini ilə zəngindir.
Üzüm insana fikrini, diqqətini toplamağa kömək edir. Həmçinin almada faydalı meyvədir, dərs oxuyarkən alma yemək çox faydalıdır.
Pomidordan xeyli miqdarda manqan var ki, bu zehni fəaliyyətə çox faydalıdır
Kök orqanizmdə, həmcinin beyində olan qocalma prosesini ləngidir.
Yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün şampinyon yemək faydalıdır.
Bu göbələk növü B1 vitamini və pantoten turşusu ilə zəngindir.
Kartof əmək qabilliyyətini artırır.
Günəbaxan yağı təfəkkürü yaxşılaşdırır.
Aydın düşüncə üçün tünd çay və qəhvədən yaxşı hec nə yoxdur.
Səhər 220-270 qr qəhvə içən yaşlıların yaddaşı kofeinli içkilər içməyənlərdən daha yaxşıdır.

Orqanik.az

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

dırnaq modelləri
kiraye evler
vakansiya
vakansiyalar
Socar vakansiya
kapital bank vakansiya
viferon sami
sinaflan maz
Levomekol maz nə üçündür
Flukonazol
dimedrol
nöbetçi eczane
turbo az
turbo az bütün markalar
turbo az mercedes
turbo az ucuz masinlar
turbo az kredit
Aptek depo
onlayn aptek
aptek online
Bu sayt sizə daha yaxşı təcrübə təklif etmək üçün kukilərdən istifadə edir. Bu sayta baxmaqla siz kukilərdən istifadəmizlə razılaşırsınız.