Yedikcə Ömrünüzü Qısaldan Qidalar – SİYAHI

Yedikcə ömrü qısaldan gündəlik yeməklər sağlamlığımızdan məhrum olmağımıza səbəb olur. Demək olar ki, hər gün istifadə etdiyimiz o yeməklər ömrümüzü qısaldır. Evdar.az yedikcə ömrü qısaldan qidaların siyahısını təqdim edir:

Asitli şəkərli qidalar

Dadlandırıcılı turşulu qidaların yalnız yüksək kalorili olduğunu düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Bu qidalar içərisində hormonlarınıza təsir edən qoruyucu qidalar var. Bu içkilərin əvəzinə ev şəraitində təzə sıxılmış meyvə sularını seçməlisiniz.

Emal edilmiş ətlər

Hər növ emal edilmiş ətlər nitrat, natrium və kimyəvi qatdı maddələriylə doludur. Bu maddələr onların uzun müddət dayanıqlı saxlayır. Bu yeməklər uzun müddət qalsa da bir tərəfdən də sağlamlığınızı əlinizdən alır. Uşaqlarda öyrənmə çətinliyi, davranış problemləri, diabet, ürək xəstəliyi və xərçəngə səbəb ola bilər.

Spirtli içki

Mütəxəssislər, içki içməyin təhlükəli olduğunu qəbul edirlər.Həddindən artıq istifadəsi susuz qalmağa, çəki almağa, dəri problemlərinə, depressiyaya və qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Fast food

“Vaxtım yoxdur,bu gün də yemək sifariş edək” deyənlərdənsinizsə böyük ehtimalla siz də fast food yeyirsiniz. Asan olsun, vaxta qənaət edim deyib sağlamlığınızdan olmayın. Bu qidalarda trans yağ, çoxlu duz, konservantlar, boyalar və digər kimyəvi maddələr var. Fast food istifadəsi ürək-damar xəstəliklərinə, əhval-ruhiyyənizin pozulmasına, metabolik xəstəliklərə və xərçəngə səbəb ola bilər.

Çipslər

Yüksək temperaturda, qızğın yağda bişirilmiş bu məhsulların tərkibində akrilamid maddəsi olur. Bol miqdarda yağ ehtiva etməklə yanaşı, süd vəzi xərçəngi, prostat və kolon xərçənginə səbəb olur. Tərkibində çox sayda qoruyucu maddə var.

Ağ çörək

Ağ çörəyin sağlamlığımıza olan zərərlərini artıq hamımız bilirik, ancaq təkrar etməkdə fayda var. Ağ çörəyin tərkibində qidalandırıcı maddə yoxdur. Ağ çörək qan şəkərinin sürətli bir şəkildə artmasına səbəb olur.

Bu qidaları rasionunuzdan çıxararaq uzun və sağlıqlı bir ömür sürə bilərsiniz.