Yayda bu infeksiyalardan qorunmaq üçün BUNLARI EDİN

Yayda dəniz, qum və günəşdən həzz alırıq, lakin belə zamanda vaginal infeksiyalara yoluxma tezliyi də arta bilər.

Orqanik.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xüsusilə həddindən artıq istilik və rütubət göbələklərin, bakteriyaların çoxalmasına səbəb olma ehtimalı çoxdur.

Hovuz və dənizdən sonra yaş çimərlik paltarları və bikinilər geyinmək qadınlar üçün ciddi risk yaradır. Vajinada təbii bakterial tarazlığı qorumaq vacibdir. Lactobacilli adlanan bu faydalı bakteriyalar zərərli mikroorqanizmlərin və göbələklərin böyüməsini maneə törədir. Faydalı bakteriyaların sayı az olduqda və ya bədənin immunitet sistemi zəiflədikdə, müdafiə zəifləyir, buna görə də tez-tez vaginal infeksiyalar baş verir.

Probiotik qidaların əhəmiyyəti bu gün bir çox sahədə ön plana çıxır. Kefir və evdə hazırlanmış qatıq kimi probiotik qidaların istehlakı immunitet sisteminə müsbət təsir edir və flora kimi tanınan təbii mühitin qorunmasına kömək edir. Bu yolla genital bölgədə tez-tez vaginal infeksiyaların qarşısını almaq olar.
Həddindən artıq gigiyena yaxşıdan çox zərər verə bilər.

Məşhur inancın əksinə olaraq, cinsiyyət nahiyəsinin daimi və həddindən artıq təmizlənməsi vaginal infeksiya riskini artıran əsas amillərdən biridir. Tez-tez təmizlənmə genital bölgədəki faydalı bakteriyaların miqdarını azalda və tarazlığı poza bilər. Xüsusilə cinsiyyət orqanlarını adi sabunla təmizləmək vajinanın pH səviyyəsini poza və hətta ifrazatı artıra bilər. Su ilə yuyulmaq əslində ən yaxşısıdır. Bundan əlavə, genital bölgəyə xas olan asidik pH təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək mümkündür, lakin çox tez-tez deyil, həftədə ən çoxu bir və ya iki dəfə.

Yaş mayo və bikinilərə diqqət yetirin!

Yaş mayo və bikini geyinməməyə çalışın, çünki isti və rütubətli şərait mikrobların böyüməsinə meyllidir. Hovuzdan və ya dənizdən çıxdıqdan sonra çimərlik paltarınızı və ya bikininin altını dəyişdirməyə diqqət edin və qurudun. Geyim tərziniz sağlamlığınızla sıx bağlıdır.

Daim sintetik alt paltarı və çox dar şalvar geyinmək genital bölgədə nəfəs almağa mane ola bilər və infeksiya riskini artırır. Bunun üçün mümkün qədər pambıq alt paltarı geyinməyə, tez-tez paltar dəyişməyə və çox dar şalvar seçməməyə diqqət edin.

Tez-tez cinsi əlaqə bədənin təbii tarazlığını poza bilər və vaginal axıntılara səbəb ola bilər. Əgər cinsi əlaqədən sonra təkrarlanan infeksiyalarınız varsa, prezervativdən istifadə kimi üsullar qoruyucu ola bilər.

Əgər antibiotiklər və ya immunosupressiv dərmanlar qəbul edirsinizsə, bu dərmanları qəbul etdikdən sonra mütləq probiyotik qidalar qəbul edin. Çünki antibiotiklər və ya immunosupressiv dərmanlar vajinada faydalı bakteriyaları məhv edə və vaginal infeksiyalar, xüsusilə də maya riskini artıra bilər.

İnsulin müqaviməti və nəzarətsiz diabet də vaginal infeksiyalara səbəb ola bilər. Pəhrizinizi və idmanınızı tənzimləmək insulin müqavimətini düzəldəcək və vaginitin qarşısını alacaq.

Orqanik.az