Bəzi qidalar bədənimizə xeyirdən çox zərər vurur.
Tag: qidalar
Qarın piyini əridən qidalar
Dietoloqlar qarın yağını əridən qidaların adlarını açıqlayıblar. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qarın yağını əritmək üçün qızılbalığa üstünlük verməlisiniz. Qızılbalıqda zülal yüksək yağ isə azdır. Həftədə bir dəfə yüksək proteinli tərəvəzlərlə birgə qızılbalıq yemək tövsiyə olunur. Qarın piyini əridən məhsullardan biri də pendirdir. Pendir dəmir, kalsium və digər vacib vitaminlərin mənbəyidir. Pendirin istehlak edilməsi […]
Bu qidalar prostat xərçəngi riskini artırır
Sağlam olmayan pəhriz “aqressiv prostat xərçəng”‘ riskini artırdığı iddia olunur. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatçılar 1992-1996-cı illər arasında İspaniyada 15 min 296 nəfərin yemək vərdişlərini araşdırıblar. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, bu müşahidə qrupunda sağlam qidalanma vərdişləri olmayan, “fast food”, çox qızardılmış, mənşəyi bilinməyən ətdən hazırlanan qidaları istehlak edən 609 nəfərdə “aqressiv prostat […]
Nahar üçün ən məsləhətli QİDALAR
Naharda yemək ən yüksək kalorili ola bilər, çünki o, performansın zirvəsinə düşür. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər berir ki, nahar üçün ən yaxşı məhsulların adını dietoloq Nataliya Kruqlova açıqlayıb. Kruqlova günün ortasında yeməyin vacibliyinə diqqət çəkib: “Əgər siz naharı buraxsanız və ya onu qəlyanaltı ilə əvəz etsəniz, o zaman axşam saatlarında həddindən artıq yemək və nəticədə […]
Hansı qidalar duzu əvəz edə bilər?
Qidalarda duzdan istifadə etməmək sağlamlığa böyük faydalar verə bilər. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, duzun həddindən artıq istifadəsi sağlamlıq üçün təhlükədir. Tərkibində duz olmayan qidalara müxtəlif ədviyyatlarla dad vermək mümkündür. 1. Aromatik ədviyyatlar və otlardan istifadə edin Ədviyyatlar və otlar yeməyə xüsusi dad və ətir verə bilər. 2. Təbii sirkə əlavə edin Sirkənin tərkibindəki […]
Həkimlər sağlamlığa zərərli qidalar haqqında mifləri məhv etdilər
Qidalanma sahəsində yanlış fikirlər sağlamlığımıza müəyyən qədər zərər verə bilər. Buna görə də sosial şəbəkələrdə yazılan hər məsləhəti həqiqət kimi qəbul etməmək lazımdır. Düzgün qidalanma haqqında bir çox mif var. Bəziləri tamamilə yararsızdır, digərləri isə sağlamlığa ziyan vura bilər.
Bu qidalar şəkər riskini artırır
Amerikalı mütəxəssislər 2-ci tip şəkərli diabet riskini artıran qidaların adını açıqlayıb.
DİQQƏT! Bu qidalar insanda aqressiya yaradır
Bəzi insanlar tərkibində qatqı maddəsi olan qidanı o qədər çox qəbul edir ki, bu, onun psixologiyasına, əhval-ruhiyyəsinə çox təsir edir.
Böyrək sağlamlığını qoruyan ƏSAS qidalar
İnsanların əksəriyyəti böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Böyrək xəstəliklərinin yaranmasının əsas səbəbi isə düzgün qidalanmamaqdır. Qidalanma vərdişləri insanların sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Bu çərçivədə immunitet sistemini gücləndirmək və bədən orqanlarını qorumaq üçün istehlak edilən qidalara diqqət yetirmək lazımdır.
Bu qidalar böyrəklər üçün ÇOX FAYDALIDIR
Böyrəklər üçün ən faydalı qidalar açıqlanıb.
