Kişmiş sarı B yerli məhsul

Kişmiş faydaları – Bol vitamin və mineral ehtiva edən qidalardan biri olan kişmiş sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Enerji deposu olan kişmişin faydaları ilə maraqlanırsınızsa, biz sizin üçün araşdırdıq.

Kişmişin ən məşhur faydası qaraciyərə təsiridir. Qaraciyəri təmizləməyə, toksinləri çıxarmağa və yüksək performansla işləməyə kömək edir. Bu təsir kolon və bağırsaqların təmizlənməsinə və daha sağlam olmasına kömək edir. Səhər acqarına içilən üzüm şirəsi detone effekti yaradır.
Ağ kismisin faydaları – Bədənin ehtiyac duyduğu enerjinin böyük hissəsini qarşılayır. Kismis faydaları əsasən tərkibindəki mikroelementlər və lif sayəsində qatqısız enerji deposu olaraq göstərilir. İdmanla məşğul olan və çox işləyən insanlara daha gümrah və enerjili olmağa kömək edir.
Qan təzyiqini tənzimləyərək qan təzyiqinin və damar xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır. Lif, kalium və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün damar sağlamlığının qorunmasında təsirlidir.

Onun qanda pis xolesterini azaltdığına dair də məlumatlar var. Daimi kişmis istehlakı insanların sağlamlığının qorunmasında təsirlidir.

Kişmişin faydaları

• İmmunitet sistemini gücləndirir.
• Həzm sistemini idarə etməyə kömək edir.
• Xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.
• Revmatik xəstəliklərin qarşısını alır.
• Yorğunluğun və depressiyanın qarşısını alır, enerji verir.
• Uzun müddət toxluq hissini təmin edir.
• Kişmiş sümükləri gücləndirir.
• Mədə xəstəliklərinə yaxşı gəlir.
• Anemiyanın müalicəsində əlavə olaraq tövsiyə olunur.
• Tərkibindəki bor mineralı sayəsində kalsiumun udulmasını asanlaşdırır və sümük sağlamlığını gücləndirir.
• Kişmiş qəbizliyin qarşısını alır.

Kişmişin qida dəyəri

• 100 q kişmiş 304 kkal. kimi hesablanır.
• Lif dəyəri 3,4 q
• karbohidratlar 66,8 q
• yağ 1,3 q
• Zülal 3,0 q