Tag Archives: məşqlərini

Düzgün nəfəs məşqlərini necə etmək olar?

Düzgün nəfəs məşqlərini necə etmək olar? Əsasən, ağciyərlərə aldığımız sinə nəfəsini diafraqma əzələsinə doğru göndərməklə.