Allergiya ciddi bir xəstəlik olub, ilin bütün fəslində sizin üçün problem yarada bilər. Ən çox isə yaz fəslində özünü büruzə verir.
Tag: necə
Maksimum neçə kartof yeyilməlidir? – Bu növü ziyanlıdır
Diyetoloqlar pəhriz zamanı istifadə olunan kartofun miqdarına diqqət etməyi tövsiyə edir.
Yuxusuz gecədən sonra enerjinizi necə artırmalısınız? – CAVAB
Yuxu ağır iş günündən sonra yorğunluqla mübarizə aparmağın ən yaxşı yoludur, lakin həmişə keyfiyyətli olmur. Lazım gələrsə, bir neçə asan və təsirli üsul tətbiq edə bilərsiniz ki, orqanizm daha tez bərpa olunsun. Beləliklə, kifayət qədər yatmamısınızsa, o zaman orqanizm stress altındadır və bu, həyat tərzində sadə dəyişikliklərlə azaldıla bilər. Orqanik.az lent.az-a istinadən bildirir ki, lazımi […]
Gündə neçə fincan kofe içməliyik?
Kofe insan sağlamlığına güclü təsir göstərən maddədir. Lakin onun qəbulu zamanı miqdarına diqqət etmək olduqca vacibdir. Orqanik.az xəbər verir ki, sağlam insan gündə təxminən 400 mq kofe içə bilər. Orta hesabla dörd fincan qəhvəyə bərabər olan bu miqdar insanların daha güclü hiss etməsinə şərait yaradır. Həmçinin, gün ərzində kofenin qəbulu enerjili qalmaq üçün kifayət qədər […]
Pəhriz saxlamadan necə arıqlamaq olar?
Dieta saxlamadan da gözəl bədən quruluşuna sahib ola bilərsiniz.
Çox duz yemək orqanizmə necə təsir edir?
Duzun tərkibində olan natrium orqanizmin düzgün işləməsi üçün lazımlıdır. Amma həddindən artıq ondan istifadə müəyyən nasazlıqlara səbəb ola bilər. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, duz 60% xlorid və 40% natriumdan ibarətdir. Əzələlərin daralmasına, sağlam sinir impulslarının qorunmasına və maye balansının tarazlıqda olması üçün bədənimiz hər gün təxminən dörddə bir çay qaşığına qədər natrium duzuna […]
Ramazan bayramından sonra necə qidalanmalıyıq?
Mütəxəssislər Ramazan bayramında sağlam və balanslı qidalanmanın vacib olduğunu bildirilər.
Mövsümi boğaz ağrılarının qarşısını necə alaq?
Boğaz ağrısı-udlaq və qırtlaq nahiyəsində ağrı hissinin yaranmasıdır. İnsan udqunduqda və danışdıqda ağrı daha da güclənir. Boğaz ağrısının səbəbləri müxtəlifdir: udlağın virus və bakteriya mənşəli xəstəlikləri, allergik reaksiyalar, şişlər, hipovitaminoz və s.
Hormon pozucu maddələrdən necə qoruna bilərik?
Yediyimiz, içdiyimiz, geyindiyimiz və gündəlik həyatda istifadə etdiyimiz bir çox məhsulla kimyəvi maddələrin təsirinə məruz qalırıq. Hormonlar orqanizmdə böyümə və inkişafdan tutmuş zehni funksiyalara, çoxalmadan immunitetə qədər bir çox proseslərdə mühüm rol oynayır. Orqanik.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bəzi xarici amillər hormonlarımızı poza və ciddi sağlamlıq problemlərini çağıra bilər. Hormon pozucuları bədənimizə tənəffüs, yediyimiz […]
Orucluqdan sonra necə qidalanmalıyıq?
Ramazan ayı bədənimizin və ruhumuzun təmizlənməsi üçün bizə verilən fürsətdir. 14 saata yaxın bir müddətdə ac qalaraq bu ayı biz müəyyən bir rejimlə keçirmişik. Öz standart rejimimizə qayıtmadan öncə bayram günlərində qidalanmağımıza diqqət yetirməliyik.
